Mengukur berat badan ideal dari tinggi badan

Olahraga tidak hanya akan memberikan efek positif berupa berat badan yang ideal untuk Anda, melainkan dapat pula membuat Anda menjadi lebih sehat dan bugar sepanjang hari sehingga semakin bersemangat untuk melakukan banyak hal yang Anda inginkan.

Rumus Broca adalah: Untuk memastikan ideal tidaknya tubuh seseorang, maka caranya ditentukan dengan angka. Demikian cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan Kalkulator BMI.

Tabel Ukuran Berat dan Tinggi Badan Ideal

Karena rumus ini dikembangkan di Perancis yang mayoritas penduduknya bertubuh tinggi-tinggi dibanding Indonesia, maka rumus ini sebenarnya tidak cocok untuk digunakan menghitung berat tubuh ideal wanita Indonesia.

Memiliki berat badan ideal dengan tinggi badan dan massa tubuh yang ideal juga menjadi salah satu penanda bahwa seseorang telah berhasil menjalani pola hidup sehat. Karena tidak ada berat badan ideal yang absolut, namun lebih pada rentang berat badan tertentu, maka BMI lebih baik untuk digunakan daripada rumus Broca.

Kini anda dapat menentukan berat badan yang seharusnya anda miliki dan apabila ternyata anda kurus maka konsumsilah makanan yang lebih banyak lagi dan apabila anda gemuk maka kurangi pengonsumsian makanan yang berlebih.

Anda perlu menurunkan berat badan dan berkonsultasi dengan dokter.

10 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dewasa dan Anak-anak

Hal ini karena komposisi tubuh pria dan wanita berbeda. Berikut adalah rumus untuk menentukan nilai atau kategori BMI seseorang: Mendapatkan berat badan ideal selain dapat meningkatkan penampilan dan percaya diri, hal yang lebih penting adalah tubuh akan menjadi lebih sehat asalkan cara mendapatkan berat badan ideal tersebut dilakukan dengan benar.

Jika Anda ingin melakukan diet, sebaiknya jangan menggunakan rumus Broca ini sebagai acuan berat badan ideal karena ada beberapa kekurangan dalam rumus ini. BJ Devine pada sekitar tahun an. Nah, setelah anda mengetahui kategori tubuh anda, apakah termasuk Kecil, Medium atau Besar, maka untuk mengetahui berat badan ideal anda atau Ideal Body Weight IBWbisa menggunakan tabel kisaran berikut ini: Untuk Anda yang belum memulai hidup sehat, segera mulai hidup sehat Anda dan jangan lupa untuk rutin mengukur berat badan Anda agar tetap ideal sesuai dengan hasil penghitungan dengan menggunakan kalkulator BMI.

Berukut ini rumusnya: Kalkulator BMI atau kepanjangannya adalah Body Mass Index adalah perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan Anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan Anda apakah tergolong kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.

Rumus ini sebenarnya dikembangkan untuk menghitung dosis penggunaan obat berdasarkan berat badan pasien, bukan untuk menghitung berat badan ideal seseorang.

Apa itu BMI?

Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anda

BMI 17 — Ibu hamil juga perlu mengetahui berat badan idealnya untuk memastikan kesehatan calon buah hati dan dirinya sendiri. Minuman Penurun Berat Badan Itulah beberapa informasi yang dapat anda ketahui dari berat badan ideal sesuai tinggi badan yang dapat dihitung dengan menggunakan rumus BMI.

Pada wanita yang memiliki tinggi badan dibawah rata-rata maka berat badan idealnya akan terlihat kurus. Meskipun di jaman sekarang ada aplikasi gadget untuk menghitung berat badan ideal, menghitung sendiri dengan rumus pun sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah.

Nah, nilai BMI dari remaja putri tersebut adalah: Mempunyai berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes mellitus tipe 2, batu empedu, dan kanker tertentu.

Genggamlah pegelangan tangan anda menggunakan jari tengah dan ibu jari.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi

Namun sayangnya, cara ini kurang akurat untuk menghitung kadar lemak dalam tubuh mengingat ada faktor lain yang mempengaruhi berat badan seperti jenis kelamin, kepadatan tulang, ras dan sebagainya. Ada 2 macam rumus yang umum digunakan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu rumus Broca dan menggunakan sistem Body Mass Index BMI.

Di atas telah diuraikan cara menghitung berat badan dengan rumus Broca, di halaman 2 kita akan melanjutkan membahas penghitungan berdasar BMI atau Body Mass Index yang dianggap lebih ideal. Menurut studi tahun47 persen orang yang tergolong kelebihan berat badan dalam BMI dan 29 persen obesitas ternyata sebenarnya sehat.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita, Pria dan Anak

Jika ujung jari tengah dan ujung ibu jari bisa saling menindih, maka anda tergolong Ukuran Kecil Small. Namun tidak semua orang memiliki tinggi badan yang sama sehingga berat badannya pun harus ditentukan dan disesuaikan dengan ukuran tinggi badannya masing-masing.

Kini dengan adanya rumus perhitungan berat badan ideal maka para wanita dapat mengukur kondisi tubuhnya sehingga dapat dicegah dan diatasi sejak dini. Tinggi badan meter Misalnya, seorang pria saat ini memiliki berat badan 62 kg, tinggi badannya adalah cm.

BJ Devine pada sekitar tahun an. · Selain menghitung secara manual Anda bisa memanfaatkan kalkulator online yang dapat menghitung berat badan ideal Anda hanya dengan memasukkan tinggi badan dan berat badan.

Sekian informasi seputar cara mengukur berat badan ideal dari kami. Semoga bermanfaat untuk Anda.4,5/5. Berat badan ideal = (tinggi badan – ) – (10% x (tinggi badan – )) Contoh penghitungan untuk pria dengan tinggi badan cm = ( – ) – (10% x ( – ) = 63 kg Kedua contoh penghitungan di atas menggunakan tinggi badan yang relatif rata-rata.

Rumus berat badan ideal sesuai tinggi badan yaitu berat badan ideal sama dengan berat, badan (kg) dibandingkan dengan tinggi badan yang dikalikan dengan tinggi badan.

Misal anda memiliki berat badan 50 kg: (1,68 m x 1,68 m) = 2,28 = 17,0 adalah hasil nilai BMI yang anda miliki. Namun standart BMI untuk wanita dan pria sangat berbeda. Bagi anda yang penasaran dengan standar BMI wanita maka.

Pernahkah Anda merasa kesulitan menentukan “ Apakah berat badan sudah ideal?? “.“Tinggi saya segini, berat saya segini sudah cocokkah?“. Banyak alat ukur yang bisa dipakai untuk mendeskripsikan ideal atau tidaknya berat badan seseorang.

Finde Dein ideales Hotel und vergleiche Preise von verschiedenen Webseiten Vergleichen & Sparen · Late Night Deals · Über BuchungsseitenHotelsuche mit über 1,4 Millionen Hotels im unabhängigen Hotel-Preisvergleich.

Karenanya, sebelum mulai menghitung berapa berat badan yang ideal untuk Anda, sebaiknya ketahui terlebih dahulu tinggi badan Anda. Untuk mengetahui berat badan yang Anda punya normal atau tidak, Anda bisa menghitungnya dengan rumus: Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – Jadi, jika Anda mempunyai tinggi badan cm, Anda cukup mempunyai berat 60 kg untuk dikatakan normal.

Author: Wisnubrata.

Mengukur berat badan ideal dari tinggi badan
Rated 5/5 based on 73 review